En línea

Cursos

Menos es más.

Siempre.

Nuestro objetivo no es hacer que respires mejor.

Nuestro objetivo es hacer que vivas mejor usando la respiración, el mindset, y el estrés como una herramienta para lograrlo.

A tu tiempo.

A tu ritmo.

Lo más sencillo generalmente es lo más poderoso.

Pensamos que entre más complejo sea algo, mejor va a ser.

La realidad es que la mayoría de las veces es al revés. Incluyendo en salud, y en bienestar.

(Casi todos) los cursos que vas a encontrar en internet prometen cambiarte la vida.

La verdad es que poca gente termina los cursos que compra.

Nuestros cursos son sencillos, y eso es gracias a que nosotros somos buenos en transformar información compleja en conceptos sencillos.

La gente que compra nuestros cursos, sí los termina.

Por otro lado, nuestros cursos no te van a cambiar la vida, y esto es importante que lo entiendas.

Nuestros cursos te van a brindar herramientas para cuando la vida se ponga difícil, y también para cuando se ponga fácil.

En la vida hay subidas y bajadas, y si no tenemos las herramientas necesarias para lidiar con las subidas y/o bajadas, entonces nos veremos en situaciones complicadas.

Es por eso que nuestros cursos son diferentes.

Son de humanos para humanos, sin promesas falsas.

Nuestros cursos están basados en la experiencia, y en muchísima teoría de cada tema.

Te vamos a brindar las herramientas para que mejore la calidad de tu vida. Pero nosotros no la vamos a mejorar por ti.

Hemos experimentado por años para que justamente no tengas que hacerlo tú.

Hemos tocado fondo muchas veces, y hemos aprendido a salir de ahí… Sabemos lo que se siente tocar fondo. Y también sabemos lo que se siente salir de ahí.

Existen personas que respiran pero no viven, no quieres ser una de esas personas.

Nuestros cursos no te van a cambiar la vida. Nuestros cursos te van a dar herramientas para que te hagas cargo de tu vida.

Si la vida fuera fácil, no existirían ni libros, ni cursos, ni nada de eso.

El primer paso para empezar a mejorar tu calidad de vida es aceptar que las situaciones difíciles son parte de la vida.

Las situaciones difíciles pueden ser muy difíciles y hasta peligrosas si no tenemos las herramientas necesarias para poder navegarlas.

Aunque no lo creas, puede pasar lo mismo con las situaciones sumamente felices. Por eso hay que saber balancearnos.

Pensamos y creemos (firmemente), en que todo radica en el estado de tu sistema nervioso. Ya que la forma en como esté tu sistema nervioso es la forma en como vas a percibir la vida.

Nuestros cursos parten del entendimiento del sistema nervioso como eje FUNDAMENTAL de la forma en como vives tu vida.

Hemos dicho en repetidas ocasiones que la mejor forma de regular tu sistema nervioso es con la respiración, pero es tan simple que las personas creen que no puede ser verdad.

No te preocupes, no todos nuestros cursos hablan de la respiración, unos hablan de mindset, y otros hablan de como usar estresores a tu favor.

Pero lo que todos nuestros cursos tienen en común es que buscan que entiendas como balancear tu sistema nervioso para que puedas balancear tu vida.

Así de sencillo.

Para recordar, el primer paso para empezar a mejorar tu calidad de vida es aceptar que las situaciones difíciles son parte de la vida.

Si aceptas eso, échale un ojo a nuestros cursos 👇🏼

  • Básicos de Respiración Funcional.

    Si yo te preguntara… ¿Crees que algo que haces 25,000 al día va a impactar tu vida? Lo más probable es que me contestes que sí, de hecho es un poco sentido común que digas que sí.

    Lo que no es tan común es que la gente no se de cuenta que respira 25,000 veces al día y que el 99% del mundo lo hace MAL. Esto no lo digo yo, lo dice James Nestor el autor del Bestseller Respira.

    Existe una creencia común que respirar más es mejor, y la verdad es que la realidad es lo opuesto. La gente respira tanto aire (sin quererlo), que está teniendo muchos problemas de salud.

    Para hacer técnicas más avanzadas de Breathwork, lo primero que debes de hacer es aprender a respirar.

    En este curso, vas a aprender los básicos de una respiración funcional para que re-entrenes a tu cuerpo a respirar de una forma correcta durante el día, y la noche. Con ejercicios prácticos y teoría, este mini curso te va a ayudar a balancear tu sistema nervioso a través de la respiración.

    Recuerda, no trabajamos con la respiración para respirar mejor, trabajamos con la respiración para vivir mejor.

  • Masterclass de Ansiedad

    La ansiedad no es un problema de tu cerebro, ni es un problema de salud mental. La ansiedad es un problema de miedo, y vive en tu cuerpo, no en tu mente.

    Los abordajes antiguos de la ansiedad se han enfocado a “controlar” la ansiedad, y la verdad es que no han tenido mucho éxito. Desde usar medicamentos hasta técnicas milagri que no funcionan, la ansiedad ha sido, es, y siempre será parte de la vida.

    Lo que no es normal es que la ansiedad paralice tu vida, inmovilice tu día a día, y controle tu vida para mal. Eso no es normal.

    En esta clase, vas a aprender como cambiando el enfoque de la ansiedad puedes empezar a salir de este “loop” negativo que te tiene atorado. Mucha gente busca hacer más, y más cosas para eliminar la ansiedad, pero la realidad es que tienes que hacer menos, cambiar el enfoque y seguir viviendo.

    También te digo que la ansiedad no es un problema del mundo moderno, pues se han escrito más de 50,000 libros de ansiedad, y personajes como Lincoln o Darwin tenían ansiedad.

    Con esta clase, dejarás de ver la ansiedad como un problema. Punto.

  • Exposición al Frío y Calor Desde la Teoría Polivagal.

    La exposición al frío está de moda, el calor lleva mucho tiempo de moda…

    Ambos son increíblemente eficientes para mejorar la calidad de vida… Excepto cuando no.

    Mucha gente se expone al frío y al calor como robots.

    De hecho, la exposición al frío mal realizada puede dañar tus receptores de dopamina del cerebro… Y no lo digo yo, lo dice Anna Lembke en su libro Generación Dopamina.

    La teoría polivagal hace que estas prácticas sean lo más consciente posible, ya que te explica el sistema nervioso desde un ángulo más real que un ángulo binario. (simpático y parasimpático). También hace que esta práctica regrese a ser de humanos y no de robots.

    Ya sea que tomes este curso para ti, o para guiar la práctica de los demás (humanos, no robots).

    Trabajar con estresores desde la teoría polivagal te posiciona en otro lugar por completo. Así como los profesionales.

  • Breathwork Fundamentals.

    Breathwork es muy amplio. La gente cree que hacer Breathwork es hacer una sola técnica, pero la verdad está muy alejada de esa idea.

    Breathwork engloba TODAS las técnicas de respiración posibles, desde las funcionales hasta las transformadoras o terapéuticas. Es sumamente importante saber que no todas las técnicas son para todas las personas.

    Si eres una persona que quiere seguir aprendiendo Breathwork para tu práctica personal, o si eres una persona que quiere convertirse en instructor de Breathwork, entonces este curso es para ti.

    Es el curso más completo de teoría y práctica en español para que puedas entender la mayoría de los principios y fundamentos del Breathwork de la forma más profesional posible.

    Este curso será obligatorio para poder cursar la certificación de Breathouse a partir del 2027.

11 Técnicas de respiración para gente con prisa.